Зимовий час: коли переводити годинник і як уникнути стресу

2 хвилини
Зимовий час: коли переводити годинник і як уникнути стресу
Перехід на зимовий час відбудеться в останню неділю жовтня. О четвертій годині стрілки потрібно буде перевести на годину назад - на три години. Це, звичайно, стосується тільки механічних годинників. Електронні та інші гаджети перейдуть на зимовий час самостійно.

Спати в ніч переходу українці будуть на годину довше, але це не врятує організми переважної більшості від стресу. Перехід на зимовий час збігається осіннім загостренням психологічного і фізичного стану людини.

За даними медиків, можливі погіршення самопочуття, зниження імунітету, порушення сну, дратівливість. На адаптацію у тих, хто молодший йде тиждень, у тих, хто постарше - найчастіше місяці.

Напередодні переведення годинників медики радять не затримуватися на роботі, відмовитися від важких видів діяльності, далеких подорожей, намагатися протягом тижня попередньої переходу на зимовий час лягати спати на 15 хвилин пізніше.

У числі рекомендацій так само відмова від гаджетів - хоча б за годину до сну. Прогулянки перед сном бажані. Особливо під сонцем, що забезпечує нас вітаміном D. Овочі та фрукти так само не завадять.

Головна причина переведення годинників двічі на рік - економія електроенергії. Правда аналітики заявляють про те, що в сучасному світі ні про яку економію говорити не доводиться.

Бразилія, Китай, Японія, Ісландія, Росія, Білорусь, Вірменія, Казахстан, Азербайджан, большая частина країн Африки і ряд штатів США відмовилися від переходів на зимово-літній час.

Українці не раз протестували проти сезонного переведення часу. Писали петиції з вимогою скасування.

В уряді України на подібні демарші громадськості відповідають, що готові скасувати переведення годинників, залишити зимовий час, як найбільш адаптоване для українців. Але при цьому там уточнюють, що готові зробити такий крок при відповідному рішенні Європарламенту.

У країнах ЄС багато дискутували з приводу сезонних переведень часу. І навіть планували відмовитися від них в 2021 році. Але до остаточного рішення так і не прийшли.

Нагадаємо, в ніч з суботи, 26 жовтня на неділю, 27 жовтня Україна переводить стрілки годинника на годину назад і переходить на зимовий час.



Читайте также