Коли переводять годинники 2019 Україна: перехід на літній час

2 хвилини
Коли переводять годинники 2019 Україна: перехід на літній час
В Україні в 2019 році перехід на літній час відбудеться в останню неділю березня, передає Уніан.

Коли переводять годинники в Україні в 2019 році на літній час

Переведення годинника на літній час в Україні традиційно відбувається в березні - в останню неділю цього місяця. У 2019 це станеться в ніч з 30 на 31 березня. У скільки переводять годинники на літній час Перекладають стрілки годинника на літній час о 03:00 на одну годину вперед. Тобто спати українці будуть на 60 хвилин менше.

Переведення годинника в Україні: як пережити Щоб уникнути небажаних наслідків для організму, за тиждень до переведення годинників не рекомендується братися за більш інтенсивні види тренувань. Також в цілому рекомендується знизити фізичні навантаження, щоб уникнути перевтоми.

Фахівці не рекомендують затримуватися на роботі або братися за більш важкі види діяльності. Для мінімізації шкоди можна послідовно відходити до сну на 15 хвилин пізніше. Також бажано виключити з раціону жирну їжу і алкоголь, пити більше води і трав'яного чаю. Як мінімум за годину до сну рекомендується відмовитися від використання гаджетів. У сонячний день рекомендовано гуляти на вулиці хоча б 15 хвилин в день для поповнення запасів вітаміну D. Також корисними будуть прогулянки перед сном. Також тепла ванна, масаж або медитація ввечері знімають напругу, втому, допомагають швидко заснути і прокинутися на наступний день повністю відпочив з зарядом бадьорості.

Згідно з постановою Кабінету міністрів України від 13 травня 1996 року №509 «Про порядок обчислення часу на території України» з урахуванням порядку обчислення часу, що діє в країнах Європи з 1996 року, уряд прийняв постанову ввести на території України такий порядок обчислення часу: час другого часового поясу (київський час) з переведенням щорічно годинникової стрілки в останню неділю березня о 3.00 на 1 годину вперед і в останню неділю жовтня о 4.00 на 1 годину назад. При цьому перехід кожен раз стверджується окремим наказом Мінекономрозвитку.

Читайте также