До перехода на зимнее время осталось чуть больше недели - как пережить процесс без стресса

144
2 минуты
До перехода на зимнее время осталось чуть больше недели - как пережить процесс без стресса
Переход на зимнее время состоится в последнее воскресенье октября. В четыре часа стрелки нужно будет перевести на час назад - на три часа. Это, конечно, касается только механических часов. Электронные и прочие гаджеты перейдут на зимнее время самостоятельно.

Спать в ночь перехода украинцы будут на час дольше, но это не спасет организмы подавляющего большинства от стресса. Переход на зимнее время совпадает осенним обострением психологического и физического состояния человека.

По данным медиков, возможны ухудшение самочувствия, снижение иммунитета, нарушение сна, раздражительность.  На адаптацию у тех, кто помоложе уходит неделя, у тех, кто постарше - зачастую месяцы.

Накануне перевода часов медики советуют не задерживаться на работе, отказаться от тяжелых видов деятельности, дальних путешествий, стараться в течение недели предшествующей переходу на зимнее время ложиться спать на 15 минут позже.

В числе рекомендаций так же отказ от гаджетов - хотя бы за час до сна. Прогулки перед сном желательны. Особенно под солнцем, обеспечивающим нас витамином D. Овощи и фрукты так же не помешают.

Главная причина перевода часов дважды в год – экономия электроэнергии. Правда аналитики заявляют о том, что в современном мире ни о какой экономии говорить не приходится. 

Бразилия, Китай, Япония, Исландия, Россия, Беларусь, Армения, Казахстан, Азербайджан, большая часть стран Африки и ряд штатов США отказались от переходов на зимне-летнее время.

Украинцы не раз протестовали против сезонного перевода времени. Писали петиции с требованием отмены. 

В правительстве Украины на подобные демарши общественности отвечают, что готовы отменить перевод часов, оставить зимнее время, как наиболее адаптированное для украинцев. Но при этом там уточняют, что готовы сделать такой шаг при соответствующем решении Европарламента.

В странах ЕС много дискутировали по поводу сезонных переводов времени. И даже планировали отказаться от них в 2021 году. Но к окончательному решению так и не пришли.

Напомним,  в ночь с субботы, 26 октября на воскресенье, 27 октября  Украина переводит стрелки часов на час назад и переходит на зимнее время.



Читайте также